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不花钱不挨饿:超值的懒人减肥方法大放送

喜德综合信息网      时间:2018-11-05收藏
专题: 自己减肥方法 裴秀智减肥前后照片 相聚的人最重要 夏季幼儿园保健小知识 

导读:懒人瘦身法是怎样的?世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法,当然最适用于懒MM们啦!来看看小编介绍的最新懒人减肥方法,让你轻轻松松就瘦成闪电!来源:爱美网

懒人瘦身法:超值的减肥方法大放送

懒人瘦身法:购物狂欢

购物是女人天生的乐趣。当你辗转于各个商店,执着地寻找你心目中完美的衣服、最华丽的鞋子,支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣,那就去Shopping吧,那些漂亮的衣服包包总会让你看不够!拎着战利品回到家中后,一定不要忘记拉伸和按摩腿部,这样还能瘦腿避免双腿横向发展哦。

懒人瘦身法:玩转各种派对

各种聚会、派对,都在向你招手,不要再宅在家里一个人看电视剧了!大家一起K歌、打游戏机、玩牌都可以消耗不少的卡路里,而且朋友相聚,大笑大闹是常有的事,一个小时消耗200大卡不是问题!

懒人瘦身法:变换家居摆设

一成不变的摆设令人厌倦,偶尔变换一下家具摆放的位置,挪动柜子和桌子,在空白的墙上挂上一副装饰画等,既可以给你带来耳目一新的感觉,又可以帮你甩掉赘肉!你还可以去家居店购买一些新装饰和摆设,这样子燃烧的卡路里又翻了几番!

懒人瘦身法:做家务

唉,又要做让人头疼的家务事了。但清理垃圾、扫地、擦地板一小时会让你燃烧300卡路里哦,怎么样,是不是觉得没那么抗拒了呢?在做家务的时候,你还可以播放一些活力动感的音乐,这样会让你工作得更快,燃烧更多的热量,在不知不觉中,家务就做完啦。

懒人瘦身法:看望朋友

懒人瘦身法:看望朋友

你有没有居住在同一个城市,却很久没有见面的朋友?不要让你们珍贵的友情因为懒惰而淡薄哦。选择一个周末去探望她,既可以维护友谊,又可以帮你消耗卡路里,何乐而不为?如果可以的话,尽量选择步行,一个小时就可以消耗260大卡哦。

懒人瘦身法:骑自行车出行

考虑一下骑自行车去上班怎样?这可是最有效的燃烧卡路里的方式之一哦。骑自行车出行符合现下的低碳潮流,而且可以让你节省下大笔车费,最重要的是,在拥挤的上下班高峰时间,你不用再在车厢里被挤成“纸片人”!

懒人瘦身法:和宠物一起玩耍

需要运动的可不只是你自己而已,瞧瞧那只趴在你脚边的小可爱吧。和你心爱的宠物一起嬉闹,在小区里散步,或者带它到当地的公园或者郊区撒欢儿狂奔,都会让你的宠物跟你更亲密,你的腰围也会因此减掉不少哦!

懒人瘦身法:间歇式跳绳

每当电视播到关键时刻,总有讨厌的广告出来打岔!与其坐在沙发上发呆,不如拿出绳子来跳上两分钟,重复4次,就可以燃烧120卡路里。

懒人瘦身法:尽量多站

当你站着的时候,你燃烧的卡路里会比你坐着的时候多!如果你是久坐办公室的Office Lady,就更要抓住机会多站一站。把地铁座位让给其他人,放弃外卖下楼就餐,工作需要交流时走到同事座位旁而不是使用聊天工具等日常生活中累计起来的卡路里消耗量可是相当惊人的哦!(图片来源:华盖)

很多时候人们会抱怨,上班的时候要工作,下班了回家还要做家务,根本没有时间减肥。但是其实在做家务的时候,只要多花点力气,也能达到瘦身减肥的效果。那么我们在做家务的时候应该怎么样才能瘦身呢?

导读:懒人瘦身法是怎样的?世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法,当然最适用于懒MM们啦!来看看小编介绍的最新懒人减肥方法,让你轻轻松松就瘦成闪电!来源:爱美网

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清火、减肥最方便的饮品。一听到点穴减肥,大家都会充满好奇,是不是就想武侠片一样的神奇的?其实,点穴减肥并非电视上演的那样,点穴只是中医中的一种重要的手段,点穴减肥是在点穴的基础上进行的,既然大家对点穴减肥这么感兴趣,那么我就给大家介绍几种方法让大家了解点穴减肥的妙处。

煮饭的时候在灶边等着最无聊了,趁此机会为下肢减减肥吧,以下动作能够锻炼大腿后部和臀大肌。

本文关键字: 减肥    懒人    

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